学会在球落地前完成简洁截击。
截击是在球落地前击球。球拍保持在身体前方，动作短而稳定，不需要大幅后拉。
用脚步带动身体向前，先瞄准大空位或深区。
认识球场与发球
6 分钟
分、局与盘点计
球拍与基本握法
准备姿势与基本步法
正手基本动作
7 分钟
反手基本动作
接发球入门
截击与网前入门
建立稳定对拉
第一次上场：准备、安全与礼仪
