第一次上场：准备、安全与礼仪

提早到场，准备球拍、合适运动鞋、饮用水和状态良好的网球。先活动肩膀、髋部和脚踝，再从慢速短打开始。

留意地上散落网球，避免踩球。对手准备发球时避免干扰，有争议时清楚沟通，打完记得收好自己的物品。