學識點樣準備、移動同回復位置。
對手擊球前保持雙腳略寬過肩、膝頭微曲、重心向前，球拍放喺身體前方。擊球後用小碎步回復到可以兼顧左右兩邊嘅位置。
對手接觸球嗰刻做輕微 split step，可以幫助你更快啟動。
認識球場與發球
6 分鐘
分、局與盤點計
球拍與基本握法
準備姿勢與基本步法
正手基本動作
7 分鐘
反手基本動作
接發球入門
截擊與網前入門
建立穩定對拉
第一次落場：準備、安全與禮儀
