动作过大，击球后未能回位。
先用慢速和小动作，击球后立即回到准备姿势。
OPEN COURT SKILL STUDIO
接发球与两次落地
先在底线附近留足空间，等发球落地再击球。
PICKLEBALL · 10 分钟专注练习
1. 先在底线附近留足空间，等发球落地再击球。
图示用于理解动作方向，不是固定关节角度；橙色代表球或移动方向。实际站姿须按来球调整。
逐步动作分解
- 1
先在底线附近留足空间，等发球落地再击球。
- 2
使用简洁动作，先把球打入对面较深而宽阔的目标区。
- 3
发球方必须等你的接发球落地再回击，不能直接截击这一球。
- 4
接发后按回球质量向网前移动，对手击球时站稳；不要边冲边盲目挥拍。
常见错误与修正
只追求速度，不注意落点和脚步。
放大目标区，先站稳再击球。
场上练习
搭档慢速发球，你接至后半场目标，再前移至平衡站位。两侧各 10 球，交换角色。
自我检查
每组记录成功次数、能否站稳和回位；先让动作可重复，再加速。
实战应用
先在合作对打中练稳，再加入计分；目标是作出合适选择，而非每球抢攻。
