动作过大,击球后未能回位。
先用慢速和小动作,击球后立即回到准备姿势。
OPEN COURT SKILL STUDIO
先等球落地,小步移到舒适距离,不用身体硬伸去够球。
PICKLEBALL · 10 分钟专注练习

1. 先等球落地,小步移到舒适距离,不用身体硬伸去够球。
图示用于理解动作方向,不是固定关节角度;橙色代表球或移动方向。实际站姿须按来球调整。
先等球落地,小步移到舒适距离,不用身体硬伸去够球。
球拍降低至来球附近,握拍放松,拍面轻微打开。
使用短而平顺的提送动作,让球有足够弧线过网,落在对面非截击区。
随挥保持小幅,立即恢复准备;对方打高球时再考虑进攻。
先用慢速和小动作,击球后立即回到准备姿势。
放大目标区,先站稳再击球。
两人从非截击区线外开始,合作打 10 球落地 Dink。先直线再斜线,记录最长连续回合。
每组记录成功次数、能否站稳和回位;先让动作可重复,再加速。
先在合作对打中练稳,再加入计分;目标是作出合适选择,而非每球抢攻。