動作太大，擊完未能回位。
先用慢速同細動作，擊完即回準備姿勢。
OPEN COURT SKILL STUDIO
接發球與兩次落地
先喺底線附近留足空間，等發球落地先擊球。
PICKLEBALL · 10 分鐘專注練習
1. 先喺底線附近留足空間，等發球落地先擊球。
圖示用作理解動作方向，唔係固定關節角度；橙色代表球或移動方向。實際站姿要按來球調整。
逐步動作分解
- 1
先喺底線附近留足空間，等發球落地先擊球。
- 2
用簡潔動作，先將球打入對面較深而寬闊嘅目標區。
- 3
發球方必須等你嘅接發球落地先回擊，唔可以直接截擊呢一球。
- 4
接發後按回球質素向網前移動，對手擊球時停穩；唔好一邊衝一邊盲目揮拍。
常見錯誤與修正
只追求速度，冇留意落點同腳步。
放大目標區，先企穩再擊球。
落場練習
拍檔慢速發球，你接去後半場目標，再前移至平衡站位。兩邊各 10 球，交換發球／接發角色。
自我檢查
每組記錄成功次數、能否站穩同回位；唔急住加速，先做到動作可重複。
實戰應用
先喺合作對打練穩，再加入計分；目標係作出合適選擇，而唔係每球搶攻。
