动作过大，击球后未能回位。
先用慢速和小动作，击球后立即回到准备姿势。
OPEN COURT SKILL STUDIO
发球：稳定落点先行
站在底线后方，发向对角发球区，落点要越过非截击区。
PICKLEBALL · 10 分钟专注练习
1. 站在底线后方，发向对角发球区，落点要越过非截击区。
图示用于理解动作方向，不是固定关节角度；橙色代表球或移动方向。实际站姿须按来球调整。
逐步动作分解
- 1
站在底线后方，发向对角发球区，落点要越过非截击区。
- 2
空中击球发球用向上动作，接触点不高于腰部，拍头最高点不高于手腕。
- 3
落地发球先自然放下球，不向上抛或向下掷；上述三个空中发球动作限制不适用于落地发球。
- 4
击球时至少一只脚着地在底线后，不踩场内或越过中线／边线延长线；发完准备回球。
常见错误与修正
只追求速度，不注意落点和脚步。
放大目标区，先站稳再击球。
场上练习
每侧发 10 球，在合法发球区放一个大目标。记录入界及命中目标次数，比较两轮结果。
自我检查
每组记录成功次数、能否站稳和回位；先让动作可重复，再加速。
实战应用
先在合作对打中练稳，再加入计分；目标是作出合适选择，而非每球抢攻。
