動作太大，擊完未能回位。
先用慢速同細動作，擊完即回準備姿勢。
OPEN COURT SKILL STUDIO
準備姿勢與握拍
雙腳約肩闊，膝頭放鬆，重心保持喺兩腳之間。
PICKLEBALL · 10 分鐘專注練習
1. 雙腳約肩闊，膝頭放鬆，重心保持喺兩腳之間。
圖示用作理解動作方向，唔係固定關節角度；橙色代表球或移動方向。實際站姿要按來球調整。
逐步動作分解
- 1
雙腳約肩闊，膝頭放鬆，重心保持喺兩腳之間。
- 2
用舒服嘅中性握拍，拍面保持可控；唔使握到手指繃緊。
- 3
球拍放身前，手肘自然彎曲，留意對手擊球動作。
- 4
小步移動調整距離，每球之後回復準備姿勢。
常見錯誤與修正
只追求速度，冇留意落點同腳步。
放大目標區，先企穩再擊球。
落場練習
拍檔隨機指左／右，你由準備姿勢做兩步移動，再回位。每組 8 次，做 3 組；最後加慢速餵球。
自我檢查
每組記錄成功次數、能否站穩同回位；唔急住加速，先做到動作可重複。
實戰應用
先喺合作對打練穩，再加入計分；目標係作出合適選擇，而唔係每球搶攻。
