用手腕臨尾甩球。
減慢揮拍，先用腳步搵擊球距離。
OPEN COURT SKILL STUDIO
正手：轉肩、擊球點與收拍
用身體帶動揮拍，喺身前擊球。先打穩定慢球，再逐步加速度。
TENNIS · 12 分鐘專注練習
1. 見到正手來球，肩膀同髖部一齊轉，另一隻手協助帶拍；唔好只拉手臂。
圖示用作理解動作方向，唔係固定關節角度；橙色代表球或移動方向。實際站姿要按來球調整。
逐步動作分解
- 1
見到正手來球，肩膀同髖部一齊轉，另一隻手協助帶拍；唔好只拉手臂。
- 2
用腳步調整距離，讓球落喺身旁前方嘅舒服擊球位置，唔好畀球迫到身體。
- 3
由較低位置向前上方揮，拍面保持可控；視線留喺擊球附近，唔急住望落點。
- 4
讓收拍自然完成，身體保持平衡，再回到下一球嘅準備位置。
常見錯誤與修正
球飛得長就每次大力向下拍。
先檢查拍面、擊球點同速度，再細調向前上方嘅揮拍。
落場練習
喺發球線附近做迷你網球。伙伴輕餵 10 球，目標落喺對面發球區；做 3 組，每組只改一個細節。
自我檢查
10 球中記錄成功入區嘅球數；同時能保持平衡，唔靠大力救波。
實戰應用
對打時先留網上安全空間，目標揀大區域；穩定後再練斜線同改方向。
