最後一步太大，球迫身。
提早減速，用細步搵空間。
OPEN COURT SKILL STUDIO
腳步：大步追球、細步調整
移動快唔等於每步都大。將追球、調距離同回位分開練，擊球會更舒服。
TENNIS · 10 分鐘專注練習
1. 由準備姿勢開始，遠球先用有效移動步幅，唔喺原地碎步浪費時間。
圖示用作理解動作方向，唔係固定關節角度；橙色代表球或移動方向。實際站姿要按來球調整。
逐步動作分解
- 1
由準備姿勢開始，遠球先用有效移動步幅，唔喺原地碎步浪費時間。
- 2
接近擊球位置時減速，用細步調整前後同左右距離。
- 3
保留可控平衡，唔為追求某一種站姿而硬扭膝頭。
- 4
擊完先讀下一球情況，再回合適位置；唔係每球都盲目跑正中央。
常見錯誤與修正
擊完停低望球。
完成收拍後即準備下一次啟動。
落場練習
放三個平面標記：中間、左邊、右邊。由中間出發到指定邊，空揮後回位；每組 6 次，做 3 組。
自我檢查
最後兩步能縮細，空揮時身體唔繼續失控向前衝；標記要平面，避免絆腳。
實戰應用
練習可先慢速，記得兩邊都做；等步法穩定再加入真球。
