動作太大,擊完未能回位。
先用慢速同細動作,擊完即回準備姿勢。
OPEN COURT SKILL STUDIO
發球、接發後,發球方嘅第三拍可選擇放短;先等接發球落地。
PICKLEBALL · 10 分鐘專注練習

1. 發球、接發後,發球方嘅第三拍可選擇放短;先等接發球落地。
圖示用作理解動作方向,唔係固定關節角度;橙色代表球或移動方向。實際站姿要按來球調整。
發球、接發後,發球方嘅第三拍可選擇放短;先等接發球落地。
穩定站位,拍面稍開,用柔和而完整嘅提送動作。
目標係越網後落喺非截擊區嘅軟球,唔係求貼網或大力抽。
按落點逐步前移,對手擊球時停穩;球太高就先準備防守,唔硬衝上網。
先用慢速同細動作,擊完即回準備姿勢。
放大目標區,先企穩再擊球。
由底線合作餵 10 球,將落點分成入網、非截擊區、過深三類。先改善控制,再加入前移;唔用成功一球當作已掌握。
每組記錄成功次數、能否站穩同回位;唔急住加速,先做到動作可重複。
先喺合作對打練穩,再加入計分;目標係作出合適選擇,而唔係每球搶攻。